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莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安1神、健脾补1肾、***固精等***。不仅有助缓解失1眠等，对易患咳嗽、哮1喘等肺部***的人来说，莲子还可以通过补1肾增强免1疫力，达到润1肺的效果。

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补1肾、补1血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的***更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用***泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显著。

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勇忠机械设备厂与您分享莲子莲子瘦肉粥的做法步骤

1准备所有用料，米，瘦肉，莲子和淮山

2淮山刨丝，放一边备用。（用袋子垫着或者带手套削皮刨丝，莲子脱壳机报价，以防“被咬”）

3瘦肉剁碎，泡水里，备用放一边。

4锅里洗好米加莲子，放炖锅，等煲开了，下淮山和瘦肉。

5煮到差不多，全自动莲子脱壳机厂家，就可以关了。期间用勺子搅几下，防止米饭粘锅底了。

6一般的炖锅要2-3小时。如果要赶时间，洗好米就加开水，可以减少1小时的时间。

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勇忠机械设备厂与您分享莲子竹荪土鸡汤的做法步骤

1.鸡肉浸入冰水30分钟以上，反复洗去***，沥水备用

2.竹荪提前泡水20分钟 剪去头尾 取较深的汤碗，鲜莲子脱壳机售价，放入鸡肉 加入姜片、竹荪和莲子(有芯的莲子需提前浸泡，取出莲子芯)

3.放入高压锅内 盖上盘子(防水汽滴落) 加入适量盐

4.隔水，湖北莲子脱壳机，大火蒸制，上汽后转小火25分钟即可，起锅时点缀上用凉白开泡好的枸杞(时间仅供参考，我这样的时间鸡肉已经很软烂了)

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